La bacchetta magica del mattino

Buongiorno ragazze, eccomi nuovamente qua con voi, come state?

Con oggi volevo iniziare una serie di appuntamenti che si concentreranno sulle abitudini che nella giornata ci portano via del tempo.

Più volte ho sottolineato nella mia rubrica che, secondo me, non esistono bacchette magiche.

Chi afferma che esistono strumenti magici che vi permetteranno facilmente di ritrovare il tempo libero, sostiene una tesi a mio parere errata.

Qualsiasi strumento voi utilizzerete per ritrovare e riorganizzare il vostro tempo, funzionerà solo se sarete costanti e avrete la voglia, giorno dopo giorno, di cambiare le vostre abitudini.

Lo strumento da solo non basterà. Se non sapete da dove iniziare, ma volete cambiare, cominciate analizzando la vostra giornata, scannerizzatela, mettetela nero su bianco.

Vi sembrerà inutile a primo impatto; vi assicuro però che scrivere è uno strumento fondamentale per consapevolizzare la vostra routine.

Iniziate con la prima parte della giornata, la mattina, scrivete ciò che fate, la vostra situazione attuale, fatelo come fosse una scena a teatro e voi foste gli spettatori.

A questo punto immaginate la vostra situazione ideale. Vi sembra impossibile da raggiungere? Normale, ma non scoraggiatevi.

Domandatevi quali sono i punti in comune che queste situazioni hanno; saranno i vostri punti fermi.

Ora prendete pezzo per pezzo, analizzate ciò che distingue le situazioni e decidete quale sarà il primo cambiamento che apporterete nella vostra routine mattutina.

Iniziate da quello e portatelo nella vostra vita. Un passo alla volta, ricordatevelo!

I cambiamenti avvengono solo se seguite i Vostri tempi e se li ripetete con COSTANZA!

Per aiutarvi in questa nuova vostra routine, vi do degli spunti.

La vostra mente al mattino ha bisogno di un risveglio che vi permetta di vivere la giornata senza arrivare a quella che si definisce la “fatica decisionale”.

Ci sono molti studi riguardo questo fenomeno, alla base di tutti, però, ho trovato un concetto comune, la qualità delle decisioni dipende da quante se ne prendono durante la giornata.

Per questo motivo capita di arrivare la sera stanche e con la sola voglia di fare cose che non impegnano la testa, di vedere per esempio, programmi in banali in televisione.

Provate quindi a crearvi una routine mattutina “poco decisionale” in modo da lasciare spazio invece alle decisioni importanti della giornata.

Vi lascio con alcuni consigli “della mamma”:
– preparate la sera prima i vestiti che metterete,
– impostate già la vostra colazione,
– evitate di aprire i social o la posta appena svegli.

Vi lascio con un abbraccio

Manu

Articolo a cura di Manuela Mariotti, originariamente apparso su Turin Business Network Donna Italiahttps://tbndonna.it/categorie/rubriche/ma-come-fa-a-far-tutto/

Photo by freestocks.org on Unsplash

Novità Fiscali

Risparmiare con i lavori in casa – Legge di Bilancio 2020

casadetrazioninovità fiscali

Detrazione riqualificazione energetica… prorogata Confermate per il 2020 le detrazioni al 65% per le spese di riqualificazione energetica. Alcuni …

leggi tutto →
Novità Fiscali

Novità Fiscali 2020 – Bonus Bimbi

Bonus bebè – prorogato e ampliato Bonus riconosciuto anche per ogni figlio nato / adottato nel …

leggi tutto →
Novità Fiscali

Scaricare le spese in dichiarazione? Solo più pagamenti elettronici, o quasi

dichiarazionenovitànovità fiscali

Dall’1 gennaio 2020 quasi tutte le spese scaricabili in dichiarazione dei redditi devono essere pagate …

leggi tutto →
Professione Psicologa

Lo Studente di Psicologia #4 – Le serie tv

cambiamentocrescitaidentificazione

Nell’articolo precedente, si è parlato di quanto sia importante per lo studente di psicologia non …

leggi tutto →
La voce di Oltre il Dato

Lotteria degli scontrini #2 – Aggiornamento

lotterianovitàscontrini

Un’altra importante novità che coinvolgerà il 2020 è l’introduzione della Lotteria degli Scontrini. Questa iniziativa …

leggi tutto →
La voce di Oltre il Dato

Corrispettivi telematici

adempimenti fiscalinovitàobbligo di legge

Dal 1° gennaio 2020, scatterà l’obbligo dei corrispettivi elettronici e saranno davvero pochi i soggetti …

leggi tutto →
La voce di Oltre il Dato

APE: cos’è e a cosa serve

apeconsumoenergia

L’attestato di prestazione energetica (APE) è un documento ufficiale che “misura” il consumo energetico reale …

leggi tutto →
Professione Psicologa

Lo studente di Psicologia #3

psicologiastudente

Ogni facoltà ha le sue peculiarità specifiche, ma nel caso di Psicologia bisogna dire che …

leggi tutto →
La voce di Oltre il Dato

Pensieri ecosostenibili e opportunità fiscali

azionecambiamentoecosostenibilità

Al giorno d’oggi il tema ambiente è sempre più al centro dell’attenzione e tutti noi …

leggi tutto →
Professione Psicologa

La motivazione #2

Si dice che la vera motivazione che porta all’iscrizione alla facoltà di psicologia sia di natura nascosta, potremmo dire inconscia e …

leggi tutto →
professione psicologa Professione Psicologa

Professione Psicologa #1

ascoltoformazioneinformazione

In cosa ci si imbatte quando si decide di iscriversi a psicologia? Quali pensieri muovono …

leggi tutto →
Obiettivo Ambiente

Soluzioni alternative per risparmiare carta… usiamo il PIN!

cartacostenibilitàpin

Anche a voi è capitato di mandare in stampa un documento e dimenticarlo nella stampante?Oppure …

leggi tutto →
Novità Fiscali

Decreto Crescita 2019 – Novità introdotte

consulenzacrescitadecreto

Conversione in Legge del Decreto Crescita del 2019, vediamo insieme quali sono le principali novità …

leggi tutto →
Obiettivo Ambiente

Corretto smaltimento del toner per un ambiente più sano

ambienteecosostenibilità

Tutti i giorni vengono stampati milioni di copie di documenti e si generano quindi quintali …

leggi tutto →
La voce di Oltre il Dato

Lotteria degli scontrini

evasionefiscolotteria

Addio evasione fiscale? Dal 1° gennaio 2020, in via sperimentale, partirà la “lotteria degli scontrini”, …

leggi tutto →
La voce di Oltre il Dato

Stop alla plastica monouso

bioecogreen

Il 21 maggio 2019 il Parlamento e il Consiglio dell’Unione Europea hanno approvato la direttiva della …

leggi tutto →
Obiettivo Ambiente

Obiettivo ambiente

abienteecosostenibilità

Si parla sempre più di sostenibilità, di ciò che ognuno di noi può fare per …

leggi tutto →
Novità Fiscali

Professionista senza cassa: “Regimi a confronto”

fiscalinovitàprofessionista

Quando un professionista inizia una nuova attività, le prime domande che mi vengono poste sono: …

leggi tutto →
La voce di Oltre il Dato

Bonus nido

asilibonus nidoformazione

A partire dal 28 gennaio 2019 i genitori lavoratori possono inviare domanda all’INPS per poter …

leggi tutto →
La voce di Oltre il Dato

Scatta l’obbligo di RICETTA VETERINARIA ELETTRONICA

animalinovitàricetta elettronica

Dal 16 aprile, con la pubblicazione in Gazzetta Ufficiale del decreto attuativo, la ricetta veterinaria …

leggi tutto →
Torna su
WhatsApp Contattaci con WhatsApp